こんにちは。圓岡由衣です。
こちらの記事では、「アロマタッチ」と「スパインセラピー」の私自身の体験談をまとめています。
今では「アロマタッチ」「スパインセラピー」共に、私の日常に馴染んでいますし、このようなアロマケアをお伝えする活動もしていますが、
この記事は初めて受けた当時書いたものなので、アロマタッチやスパインセラピーがどんなものか気になっている人に参考にしてもらえるのではないかなと思います！
アロマタッチとスパインセラピー
アロマタッチとは８種類のオイルを順番に背中と足の裏に塗布していく技法で、エッセンシャルオイルの効果を日常の中で最大限に発揮できる仕様になっているものです。
ストレス緩和や免疫、不快感や痛み、自律機能調整をサポートしてくれるオイルを組み合わせたもので、心身を整えるケアとして誰でも取り入れられるという特徴があります。
一方、スパインセラピーはサポートが必要な身体の機能や身体の部位に合わせたエッセンシャルオイルを使う技法で、18種類あります。
例えばベーシックプロトコルはこんな感じ。
STEP1から順にアイコンに示されている部位にオイルを塗っていきます。
これを例に挙げると、まずはフランキンセンスを首と肩に塗り、そして香りを嗅いでもらって、手に残っているオイルを足の裏に塗ってSTEP1が完了です。
そしてその次にSTEP2のティーツリーを背中に塗って、手に残っているオイルを足の裏に塗ってSTEP2が完了です。
といった感じで順に行っていくのがスパインセラピーです。
アロマタッチは「日常の心身のケア」というイメージでスパインセラピーは「サポートしたい体の部位や機能にフォーカスを当てたケア」というイメージですね。
私の体感
アロマタッチの時は
- 頭がボーッとする（思考が止まってリラックスした状態になる）
- 眠くなる
- トイレの回数が増える
- 首、肩の辺りがスースーする
- 次の日に安心感？幸福感？のような満たされた気持ちになる（継続する）
といった体感がありました。
スパインセラピーの時は、18種類の中から「心と体の疲労関連」にフォーカスを当てたものを体験し、
- 頭がボーッとする（思考が止まってリラックスした状態になる）
- 感受性が強まる（エモーショナルな気持ちになる。涙がでる。当日のみ）
- 次の日に安心感？幸福感のような満たされた気持ちになる。（継続する）
という体感がありました。
人によっては、体質的に、その時の体調や状況によって合わないオイルもまれにあったりするので、元々アレルギーがある方は体験する前に、アレルギーが特にない方でも施術の途中で何か違和感があればすぐに言うようにしてくださいね！
気付いたこと
一番感じていることは、その人が一番負担がかかっているところにまず何かしらの反応が出るんだな。ということです。
母にアロマタッチをしたときは肩と首のあたりがジンジンすると言っていましたし、（母は仕事柄慢性の肩こり）
冷えと便秘があると言っている友達にアロマタッチをした時は、耳が赤くなってポカポカしてきた、お通じあり、目はとろんとするけど頭はすっきり。と言っていたので巡りが良くなったのかなと感じました。
私自身は思考をしすぎてしまうタイプ。という自覚があったのですが、頭がぼーっと思考が止まるのを体感して、普段いかに頭を使っているかということを感じました。
これは研究者とお医者さんの友達にやったときも同様で、頭ばかり使ってしまうタイプの人や、仕事柄頭を使うことが多い人もリラックス効果をものすごく感じるようでした。
あとは、「人にこうやって触ってもらうのって気持ちいいんやなぁ」という感想もありました。
急に頭痛と胃のあたりのモヤモヤ感、体のだるさがあってしんどいなぁと思っていた日に、妹にアロマタッチの８本のオイルを寝る前に背中に塗ってもらったのですが、次の日には体のだるさや頭痛、胃の不快感がなくなっていたことにはびっくりしました。
（この時は原因がよくわからなかったので、オンガードビーズも飲みました）
あと、スパインセラピーの時により感じたのですが、感情面への作用がすごくあるなと自分の体感として感じています。どちらも共通して、次の日に幸福感というか安心感に包まれる体感がありました。
まとめ
アロマタッチ、スパインセラピーがどんなものか、参考になりましたでしょうか？
少しでも参考になればとても嬉しいです！
私の場合は思考が必ずと言って良いほど止まってしまうので、これを受ける日、誰かにやる日はその後の予定を入れないようにしています（笑）
こればかりは体験して、実際の体感を感じるのが一番だと思いますので、機会があればぜひアロマタッチ、スパインセラピーを受けてみてください。
自分の体でいろいろ感じながら、自分はここに負担がかかっているんだなぁと自分の体に向き合うきっかけにもなると思います。
今まではアロマタッチトレーニングを受けに行かないとトレーニングはできなかったのですが、オンラインで受講することができるようになったので、より気軽に学べるようになったのではないかなと思います。
アロマタッチやスパインセラピーをまずは体験したいという方には体験会や練習会も開催しています！（関西圏が中心です。）
一度体験したい方やdoTERRAのエッセンシャルオイルが気になっている方など、気になることや質問があれば、下記のLINEに気軽にメッセージを送ってください！
メディカルアロマについての詳しい解説はこちらの記事にまとめているので
興味がある方は合わせてどうぞ。
ということで、今日はこのへんで！
