「素敵な奥さんになる」をモットーに花嫁修業に奮闘する管理栄養士のブログ。

10/20-21開催!『砂糖断食合宿』

よくLINE@から 『砂糖をやめたいのですが、どうすればいいですか』 『砂糖をやめようとするのですが意志が弱く1日も我慢できません』 『ストレスでどうしても食べてしまいます』 といった相談をもらいます。 私も過去に砂糖中毒で毎日コンビニスイーツを買…

シェアハウス暮らしの私が思う、シェアハウスのメリット・デメリット

どうも、まるをです。 今日は『シェアハウス』についてまとめてみようと思います。 シェアハウスって結構最近はメジャーになってきたけれど、まだまだあまり認知されていないし、気にはなるけどなかなか踏み込めない・・・という人も多いはず。 ということで…

【体験談・口コミ】覆面調査 ヴィーナスウォーカーのお仕事説明会に行ってきた。

みなさん「覆面調査」をご存知でしょうか? 夏の自由研究ということで、ひっそりと働き方を研究しています。まるをです。 覆面調査というのは・・・ エステサロンや飲食店に実際にお客さんとして行く ➞普通にサービスを受ける ➞スタッフの対応やサービスの内…

夏休みは U-NEXT 31日間無料キャンペーン で動画を楽しもう!

みなさん「U-NEXT 」ってご存知?(私は先日知ったんやけど。。。笑) アニメもドラマも映画も雑誌も見れる動画サービスなのですが、 このU-NEXTが31日間無料キャンペーンをやっているということで早速申込みました。 というのも、私、「神様はじめました」…

【大阪 7月 / 8月】栄養レッスンスケジュール

夏はちょっくら大阪に帰ってきています。どうも、まるおです。 7月8月は大阪にいる予定なので、大阪でも栄養レッスンを開催できたらいいなーと思い、企画しました!イエーイ 7/24「高い化粧品を買う前に受けたい!美肌づくりのための栄養レッスン」 7/30「ダ…

結婚前に受けたい!花嫁修業栄養レッスン

せっかく大阪にいるので、大阪で沢山栄養レッスンができたらいいな・・・!と思い、こんな栄養レッスンも企画してみました。 「結婚前に受けたい!花嫁修業栄養レッスン」

ダイエットを始める前に受けたい!正しく確実に痩せる栄養レッスン

ダイエットを始めたはいいものの、いつも結果が出ない 食べなきゃ痩せるだろうと食べる量を減らして一時的に痩せるけど結局リバウンド 運動すれば痩せるだろうとジムに通うも結果が出ず心が折れる 流行りのダイエット法を試すものの結果が出ず挫折 何から始…

【大阪】高い化粧品を買う前に受けたい!美肌づくりのための栄養レッスン

7/2 東京で「高い化粧品を買う前に受けたい!美肌づくりのための栄養レッスン」を開催してきました!!! ↓ 参加してくれた方の感想はこちら ↓ www.yuimaruuu.com そしてそして、大阪でも開講が決定したのでお知らせでおます~。 お時間合えばぜひお越しくだ…

【感想】美肌づくりのための栄養レッスン

先日(7/2)、東京で「高い化粧品を買う前に受けたい!美肌づくりのための栄養レッスン 」を開講しました! 参加してくれた3名全員とても品のある素敵な女性で、やっぱり東京は品がある人が多いなと思いました(笑) 私も、もうちょっとなんか小洒落た格好で…

健康的な油の選び方。-オリーブオイルは酸化しやすいのか-

先日、Instagramでこのような投稿をしました。 (まいにち栄養レッスンというインスタがあるので興味のある方は検索してね) オリーブオイルは加熱したらあかんで!という内容。 そしたら、「本やネットの情報ではオリーブオイルは酸化しにくく炒め物に向い…

イライラと甘い物の関係。

先日、LINE@に嬉しいメッセージが届きました。 泣けるぜ。 こうやって情報発信をしていて一番嬉しいのはこういうとき。 「主人にも人が変わったようだって言われ喜んでいます(笑)」 って、こちらまで幸せな気分です。ありがとう。 ということで、今日のテー…

「太る食べ物」について管理栄養士が説明します。

LINE@からよく質問が届くので、届いた質問にブログで答えていきたいと思います。 最近 「チーズダッカルビって太りますか?」 200グラム程食べたんですけど。という質問が届きました。 とうことで、今日のテーマは「太る食べ物って?」

高い化粧品を買う前に受けたい!美肌づくりのための栄養レッスン

ニキビや乾燥肌などの肌荒れ、シミ、くすみ。 肌の調子が悪いとテンション下がりませんか? ほんで大体の場合は、高い美容液とか化粧水を買ってみたり、カバー力の高いファンデーションで隠してみたり、エステに通ったりして、なんとかしようとするねんな。 …

肩こり解消のために、オンラインエクササイズ動画「Fit-lib(フィット・リブ)」を試してみた。

究極に運動不足。どうも、まるおです。 仕事をするときも家か徒歩3分のコワーキングスペースやし、買い物も徒歩3分のスーパーで済むし。一番遠くて徒歩5~6分のセブンイレブンまで歩くくらい。 控えめに言って運動不足。 トップオブ運動音痴なのと、昔は太っ…

栄養レッスンについて

管理栄養士としての栄養学の知識と、自分自身のダイエット、体質改善の経験をもとに、栄養学の基礎を学ぶことができる「栄養レッスン」を開講しています。 昔の私は、砂糖中毒で毎日コンビニスイーツを買い漁り、やめたいと思ってやめようとしてみるもののイ…

デブゴリラからゴリラになった私が伝えたいこと。

最近食べたイノシシのお肉があまりに美味しすぎて、もう食欲アクセル全開。どうも、まるおです。 最近募集した「脱ゴリ女子会」盛り上がる予感しかしてない今日このごろ。 近々、3月の脱ゴリ女子会のお知らせをするのでしばしお待ちをいただきたい。 www.yu…

【絶賛募集中】脱ゴリ女子会はじめます。

2018年1月1日。元旦。 私はひとり、大阪の実家でいそいそとブログを書いていた。 今年こそ、深田恭子のようになりたいと、珍しく心の中がメラメラと燃えていた。 www.yuimaruuu.com あれから1ヶ月。早々に諦めたんじゃないかと思っている人もいるかもしれな…

【20~30代男性に聞いた】結婚相手の条件で譲れないこと。

こんばんは。今日も精一杯生きてます、まるおです。 新年早々、「脱ゴリラ・女磨き」を始めると言ってから早1ヶ月。 もう挫折したんじゃなかろうか。なんて思っている人もいるでしょう。きっと。 www.yuimaruuu.com 私はなんせ飽き性。そう。究極に飽き性。…

ゴリラと人間は紙一重。私がゴリラに見える理由を考えてみた。

新年早々に「脱ゴリラ・オンナ磨き」をひっそり心に誓いました。 どうも、まるおです。 www.yuimaruuu.com まるちゃんは今のままでも十分かわいいよ。 そうコメントしてくれたみんなありがとう。謝謝。 良くも悪くも、言葉をそのまま受け取ってしまう私は、 …

ゴリラじゃなくなるその日まで。ダイエットはじめます。

あれは半年ほど前だったかな。 家でテレビを見ていると妹が突然私を指差してこう言った。 「ちょ、待ってwお姉ちゃん後ろから見たらシルバーバックゴリラやんw」 私は一瞬、何の話かと耳を疑った。 なにそれ、シルバーバック?uh huh ゴリラ?uh huh 何の…

2017年の振り返り。新卒で就職しない選択肢。

今年の春、大学院を修了し、そのまま新卒でフリーランスになりました。 今思えば、右も左も分からないまま、フリーランスが何かもよく分かってないペーペーがよく就職をしないという選択をしたなと思うけど。ww 1年経ってみて、今言えるのは、就職しなくて…

「お気楽カメラマン」300円/10分

プロのカメラマンに頼むほどでもないけど、いい感じに写真が撮りたい・・・。 例えば、 ブログやSNSで使うプロフィール写真が撮りたい ブログ記事等で使う写真をいい感じに撮りたい(商品紹介や飲食店レポート、インタビュー記事 等) などなど。 プロに頼む…

人気お取り寄せ鍋ランキング1位の「博多若杉のもつ鍋」がコスパも良くて絶品。

お鍋が美味しい季節ということで、もつ鍋をお取り寄せしてみました。 今回お取り寄せしたのは人気お取り寄せ鍋ランキングで315週 1位 をとっている 【博多若杉のもつ鍋】 美人百花やESSEなど雑誌にも載っていたり、ヒルナンデス!で紹介されたりと、結構…

週3日のみオープンのお菓子屋さん「サンデーベイクショップ」が最高【東京・初台】

Snuday bake shop 外観 「Bakeshop! -10店の焼き菓子レシピと店づくり-」という本を読んでから、ずっと行きたかったお菓子屋さん「Sunday bake shop(サンデーベイクショップ)」に行ってきました。 BakeShop! -10店の焼き菓子レシピと店づくり- posted with…

管理栄養士がおすすめする健康的なおやつ5選。

罪悪感に苛まれながらもついついチョコをつまんだり、スナック菓子をつまんだりという経験はありませんか?ありますよね。 おやつは決して悪いものではないし、うまく選んで食べれば、太ることはないし、かつ、食事で足りない栄養素を補ってくれる役割もあり…

砂糖をやめる具体的な方法。

最近LINE@で、 「砂糖をやめたいのですがどうしたらいいですか?」 「我慢すれば我慢するほど爆発して食べてしまいます。」 「夜もたまに目がさめて甘いものを食べてしまいます。」 というような相談をよくもらいます。 私も砂糖をやめた経験があるのですご…

砂糖を摂りすぎているときに出やすい身体のサイン

食欲の秋がやってきましたね。。。!(まあ秋に限らずいつも食欲もりもりやけど。) 最近、「甘いものをやめたいけどやめられない」「暴食してしまう。。。」 「どうしたらいい?」という質問をLINE@で、めちゃくちゃよくもらいます。 砂糖は、摂りすぎると…

バリスタKAZUのカフェ講座×maruocafe @東京

縁結びの神様を訪ねて、東京大神宮にお参りに行ったところ、その直後に歯が割れました。 イケメンが抱きしめてくれたら多分元気出ます、どうもまるおかゆいです。 何がテンション下がるって、歯が割れるのは今年2回目なんですよねww しかも1回目は出雲大社に…

maruocafeの今後の展望。

先月10回目を迎えた 「maruocafe」 前回は、50名くらいの方が来てくれて、夜の音楽会もかなり盛り上がりました。。。! ありがとうございました! そんな maruocafe ですが、今後、どんなことをやっていきたいか、どんな場所にしていきたいか、ここにまとめ…

今流行のジュースクレンズをやってみた!【体験談・効果】

最近、徐々に人気になってきている『ジュースクレンズ』 断食の一種なんですが、全く何も食べないわけではなく、食事をコールドプレスジュース(熱を加えずに野菜や果物を絞ったジュース)やビーガンスープに置き換えるというものです。 これをちょっくら試…