「素敵な奥さんになる」をモットーに花嫁修業に奮闘する管理栄養士まるをのブログ。

砂糖の代わりに!「マヒカハニー+生ローヤルゼリー」

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「砂糖をやめたいけどなかなかやめられない」という人、多いですよね。

フリー管理栄養士のまるをです。

私のところにも相談が沢山届きますが、砂糖をやめたい人には、期間を決めて「食事を見直す+間食の内容を替える」ことをおすすめしています。

ただ単に甘いものを我慢するだけでは早々に挫折することがほとんど。

 

間食のおすすめはこちら

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今日はその間食を替えるという部分で、砂糖の代わりに使える「マヒカハニー+生ローヤルゼリー」を紹介したいと思います!伊勢丹とかにも売っていて、最近有名になってきているやつですよ!!!

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人気お取り寄せ鍋「博多若杉の水炊き」レビュー

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去年、お取り寄せして美味しすぎて感動した「博多若杉のもつ鍋」

レビュー記事はこちら

www.yuimaruuu.com

 

あまりに美味しかったので、今回は「プレミアム水炊き」 をお取り寄せしてみました!!!

雑誌やテレビで取り上げられているお店なだけあって水炊きも大当たり。

めちゃくちゃ美味しかったです。

 

普通のお鍋に飽きてきたときに是非試してみてください。

ほんとに美味しいから。

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新春!1/12-13 開催!『砂糖断食合宿』

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よくLINE@から

『砂糖をやめたいのですが、どうすればいいですか』

『砂糖をやめようとするのですが意志が弱く1日も我慢できません』

『ストレスでどうしても食べてしまいます』

といった相談をもらいます。

 

甘いものを食べると幸せな気持ちになりませんか?

でも時間が経てばそれはなくなり、またすぐに甘いものが食べたくなる。

そしてまた食べてしまう。

 

これは完全な砂糖依存です。

 

砂糖依存を抜けると

  • 体がすっきりする
  • 疲れがとれやすい、疲れにくい
  • イライラしにくくなる
  • 精神が安定する
  • 集中力が上がる
  • 肌がキレイになる
  • アレルギー症状が落ち着く
  • 風邪をひきにくくなる

など、いろんなメリットがあります。 

 

 

でも、砂糖は依存性が強いので、1人で砂糖をやめるのは本当に難しいです。

中毒のレベルが強ければ強いほど難しいです。

 

  • 砂糖断ちを始めたけど次の日には我慢できずに食べてしまった
  • 全く続かない自分の意志の弱さに落ち込んでしまった

そんな経験ありませんか?

 

自分一人ではなかなか始めにくいのも事実。

 

砂糖断食合宿では、実際に砂糖を2日間やめながら

  1. 砂糖をやめるメリット
  2. 砂糖をやめる具体的な方法
  3. 私のダイエット、体質改善の体験談
  4. 砂糖をストレスなくやめるために必要な栄養学の知識
  5. 簡単に作れる料理(料理教室)

といった、砂糖をやめるために必須の知識を学びます。

 

実際に砂糖をやめた人から度々メッセージをもらうのですが、

みなさん本当に人生が変わるレベルの変化が起こっています。

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砂糖依存を抜けたい。その思いをサポートできる2日間にしたいなと思っているので、興味のある方はぜひご参加ください。

 

ちょうど年明け、新しい1年が始まってすぐの日程なので、年末年始食べすぎてしまう予定の人も、2019年こそダイエット、砂糖断ちを成功させたい人も、このタイミングでぜひご参加ください! 

 

お問い合わせはLINE@よりお願いします!

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お仕事依頼(実績一覧)

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こんにちは。フリーランス管理栄養士のまるをです。

こちらの記事は実績一覧、お仕事のご依頼ページとなります!

 

現在お受けしている仕事を大きく分けると以下の通りです。

  • 栄養関連(講演・セミナー・食育教室・レシピ監修・健康合宿)
  • 小商い(講演・セミナー)
  • 広告

詳しくは以下をご覧ください。

お問い合わせ、お仕事のご依頼はLINE@よりお願いいたします。

 

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また、個人向けの栄養相談、栄養サポートも承っております。

個人の方はこちらをご覧ください。

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enherb(エンハーブ)のハーブティーを試してみた。【口コミ】

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だんだん寒くなってきて、温かい飲み物が恋しくなってきた今日この頃。

夏に体調を崩して健康管理はしっかりしたいと心に誓ったこともあり、今年の冬はハーブティーを飲み始めることにしました。

夏にすこぶる体調を崩した話↓

 

ただハーブティーってクセがある印象が強くて(初めて飲んだハーブティーが美味しくなかった)ずっと避けていたのですが、「enherb(エンハーブ)」っていうオシャレなハーブティー専門店を見つけたので試してみました。

サントリーグループがやっているお店です。

目的別にブレンドされたブレンドハーブティー、単品のハーブティー等々、いろんな種類があるのですが、私は「女性リズムを笑顔で過ごしたい時に」 というブレンドハーブティーを選びました。ホルモンバランスからくる女性特有の気分の沈みやイライラなどに働きかけてくれるやつです。

成分と効能・味・値段についてまとめているので興味のある方はぜひ参考にしてみてください!

 

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砂糖断食合宿レポート

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10/20-21の1泊2日で『砂糖断食合宿』を開催しました!

「参加してみたい!」「興味がある!」と、沢山メッセージをいただいたので、ぜひレポートを読んで、どんな感じか知ってもらえたらと思います!

タイミングが合わなかった方は次の機会にぜひ!

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【ダイエット相談】 1日1000kcalダイエットで失敗する理由

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こんにちは。フリーランス管理栄養士のまるをです。

今日のテーマは、ダイエットを始める人の多くがはまりやすい落とし穴「1日1000kcalダイエット」について。

  • ダイエット=食べる量を減らす  だと思っている
  • ダイエット=カロリーを減らす  だと思っている
  • ダイエットの友は0カロリー食品 だと思っている
  • ダイエットしてもリバウンドする
  • ダイエットすると肌荒れする
  • ダイエットし始めてから食欲が増した

もし一つでも当てはまる人はぜひ読み進めてみてください。

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シェアハウス暮らしの私が思う、シェアハウスのメリット・デメリット

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どうも、まるをです。

 

今日は『シェアハウス』についてまとめてみようと思います。

シェアハウスって結構最近はメジャーになってきたけれど、まだまだあまり認知されていないし、気にはなるけどなかなか踏み込めない・・・という人も多いはず。

ということで、この1年で4つのシェアハウスを経験してきた私が、シェアハウスのメリット・デメリットを解説したいと思います!

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【体験談・口コミ】覆面調査 ヴィーナスウォーカーのお仕事説明会に行ってきた。

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みなさん「覆面調査」をご存知でしょうか?

夏の自由研究ということで、ひっそりと働き方を研究しています。まるをです。

 

覆面調査というのは・・・

エステサロンや飲食店に実際にお客さんとして行く

➞普通にサービスを受ける

➞スタッフの対応やサービスの内容についてアンケートに答える

➞お店のサービスや商品の改善に繋がる

というもの。

 

エステサロンや飲食店だけでなく、クレジットカードを作って発行までのスピードを確認するだけで謝礼がもらえるお仕事や、化粧品を無料で試してアンケートに答えるだけで謝礼がもらえるお仕事など、いろんな種類のお仕事があります。

 

面白そうだなとは思っていたけど、覆面調査という内容もあってか、ネットで調べてもあまり情報が出ていないので、よく分からず。。。

 

  • 怖い会社なんちゃう?(説明会行って裏連れて行かれたりせーへんかな)
  • 怪しくない?(詐欺みたいなことされへんかな)
  • ちゃんと謝礼支払われるんかな?

 

という昔のサスペンスでよく出てくるようなシーンが頭をよぎりまくり、ずっと渋っていたのですが、せっかくなので試してみようと実際にお仕事説明会に行って仕事にも応募してきました!

 

結論から言うと、覆面調査は怪しい仕事ではなく、むしろ、女性が副業として利用したり、主婦がお小遣い稼ぎとして使うと、とてもメリットがあって良いと思いました!

 

ということでこの記事では、「覆面調査員になるには」「お仕事説明会の感想」「覆面調査の仕事内容(どんな案件があるのか)」、「謝礼の相場」などをまとめています。

※ブログに書くことはヴィーナスウォーカーのスタッフの方に承諾を得ました!!

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夏休みは U-NEXT 31日間無料キャンペーン で動画を楽しもう!

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みなさん「U-NEXT 」ってご存知?(私は先日知ったんやけど。。。笑)

アニメもドラマも映画も雑誌も見れる動画サービスなのですが、

このU-NEXTが31日間無料キャンペーンをやっているということで早速申込みました。

 

というのも、私、「神様はじめました」という漫画が好きで、それの動画を見ようと必死に探していたのですが、全く見当たらず!!!

 

探しに探していたらなんとU-NEXTで全部見られるとのこと!!!

しかもこのU-NEXT、通常は月額1980円やねんけど、

今なら31日間無料で体験できるとのこと!!!

しかも31日以内に解約すれば月額料金はかからないとのこと!!!

やっふぅうううううううううぅうぅううぅ!!

 

万が一微妙やな・・・と思った場合も安心やな。と思い、すぐに申込みました!

 

今とりあえず金欠のあなたも!!!

良い動画サービスを探していたあなたも!!!

私のように無料動画を探しているけどひとつも見つからないあなたも!!!

 

とりあえず無料やから登録したらいいやん!!と思ってこの記事を書いている次第です!

 

使ってみた感想とU-NEXTの特徴をまとめました!

公式ページ ➞ 「 U-NEXT

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