「素敵な奥さんになる」をモットーに花嫁修業に奮闘する管理栄養士まるをのブログ。

【体験談・口コミ】VitaNote(ビタノート)の栄養検査を試してみた。

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「バランス良く食べているつもりだけど実際、栄養足りているのかな」

「最近疲れやすいけど何が足りていないんだろう・・・」

「肌荒れがひどいけど何が足りていないんだろう・・・」

 

そんな時、気軽に足りない栄養素がわかればいいな~と思っていたところ、「VitaNote 」という尿検査で簡単に15種類の栄養素の過不足が分かる栄養検査キットができたと聞き、早速試してみました!!!

 

季節や調理法で食べ物の栄養価が大きく変わるし、人によって栄養素の必要な量が違うので、今の自分の体に対して、実際に今の食事で必要な栄養素が足りているかどうかはわからないんですよね。

 

もちろん肌荒れがひどいとか、疲れやすいとか、何かしら症状が出ていれば分かりやすいですが、慢性的に足りていない人はその症状にも気づかないことがあります。

なので、こうやって客観的に栄養の過不足を示してくれるものはとても便利だなと思います!!!

 

ということで、この記事ではパーソナル栄養検査キット「VitaNote 」 について、栄養検査の手順、やってみた感想についてまとめています。興味がある方はぜひ参考にしてみてください。

  • 栄養検査 VitaNote(ビタノート)とは
  • 栄養検査 VitaNote(ビタノート)の手順 ~申し込み~
    • ① 公式サイトを開く
    • ② 希望の栄養検査を選ぶ
    • ③ 注文情報を入力して注文を確定する
  • 栄養検査 VitaNote(ビタノート)の手順 ~検査~
    • ①中身を確認する
    • ②説明書に従って進める
  • VitaNote検査結果の確認
  • VitaNoteの結果を見た感想
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【体験談】覆面調査 ヴィーナスウォーカーは稼げるのか試してみた。

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女性が副業として利用したり、主婦がお小遣い稼ぎとして使うと、とてもメリットがある「覆面調査」

 

覆面調査というのは

エステサロンや飲食店に実際にお客さんとして行く

➞普通にサービスを受ける

➞スタッフの対応やサービスの内容についてアンケートに答える

➞お店のサービスや商品の改善に繋がる

というもの。

 

エステサロンや飲食店だけでなく、クレジットカードを作って発行までのスピードを確認するだけで謝礼がもらえるお仕事や、化粧品を無料で試してアンケートに答えるだけで謝礼がもらえるお仕事など、いろんな種類のお仕事があります。

 

今回、覆面調査の会社「 ヴィーナスウォーカー」で覆面調査を試してみて、実際に稼げたのか、どんな案件をやったのか等についてまとめました。

 

口コミもあまりなく、怪しいな~思う人も多い覆面調査ですが、実際にお仕事説明会に行って仕事をやってみると、全然怪しくないし、むしろ女性は特に利用するとお得だなと感じました。

 

実際にヴィーナスウォーカーのお仕事説明会に行った体験談はこちらの記事をどうぞ。

「ヴィーナスウォーカーの覆面調査員になるには」

「お仕事説明会の感想」

「覆面調査の仕事内容(どんな案件があるのか)」

「謝礼相場」などを書いています。

www.yuimaruuu.com

 

この記事では、

「実際に私がどのような仕事で稼いだのか(一例)」

「どのくらいのお金になったのか」

「振込申請をしてからどのくらいの期間で振り込まれたのか」

等について書いています。

 

これからヴィーナスウォーカーでお小遣い稼ぎしたいなと思っている人はぜひ参考にしてみてください!!!

  • ヴィーナスウォーカーで稼ぐ ① お仕事説明会に参加する 3000円
  • ヴィーナスウォーカーで稼ぐ ② 楽天カードを作る 3000円
  • ヴィーナスウォーカーで稼ぐ ③ 化粧品を買う 300円(商品代別途支給)
  • ヴィーナスウォーカーで稼ぐ ④ エステのモニターに行く 1000円(体験料込)
  • ヴィーナスウォーカーで稼ぐ ④ 友達を紹介する 5000円 
  • ヴィーナスウォーカーで稼ぐ ⑤ その他
  • ヴィーナスウォーカーの振込事情
  • ヴィーナスウォーカーは稼げるのか

 

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【1週間10万円でハワイを満喫する】ハワイを格安で楽しむ8つのポイント

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1週間のハワイ旅行に行ってきました。

ハワイって旅費が高くつくイメージがあったけど、今回私は10万円程度(しかも1週間)でしっかりハワイを満喫することができました!

しかもなんと、この10万円には

  • 航空券
  • 宿泊費
  • 現地での交通費
  • 現地でのWiFi
  • お土産
  • 現地での食費

が全部含まれています。

 

一般的に3泊5日ほどの滞在で、航空券+宿で10万円は軽く超えますよね。そこに現地での食費とかお土産代とか色々含めたら20万以上はいきそうな気がする、いやもっとかかるかな。ハワイは物価も高いし、ブランド品とか買えばいくらでも予算を高くすることはできると思います。

もちろんそういった贅沢な旅もアリですが、10万円程で気軽に、暮らすようにハワイを楽しむこともできます!

 

この記事では「お得にハワイを楽しむポイント」をまとめました。要所要所を参考にすれば予算を抑えながらお得にハワイを楽しめると思うので、お得にハワイ旅行を楽しみたい人はぜひ参考にしてみてください!

 

  • ハワイを格安で楽しむポイント① 航空券は関空-ホノルルの格安航空券
    • エアアジアの感想 
    • 快適ポイント
  • ハワイを格安で楽しむポイント② 宿泊はエアビーで安く快適に!
  • ハワイを格安で楽しむポイント③ 現地での移動はバスかUber
  • ハワイを格安で楽しむポイント④ 食事は自炊とデリを取り入れる
  • ハワイを格安で楽しむポイント⑤ お土産はローカルスーパーで!
  • ハワイを格安で楽しむポイント⑥ WiFiはワイホー(Wi-Ho!)が快適!
  • ハワイを格安で楽しむポイント⑦ 楽天カードでお得に!
  • ハワイを格安で楽しむポイント⑧ 両替はキャッシングが一番お得
  • まとめ 

 

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砂糖の代わりに!「マヒカハニー+生ローヤルゼリー」

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「砂糖をやめたいけどなかなかやめられない」という人、多いですよね。

フリー管理栄養士のまるをです。

私のところにも相談が沢山届きますが、砂糖をやめたい人には、期間を決めて「食事を見直す+間食の内容を替える」ことをおすすめしています。

ただ単に甘いものを我慢するだけでは早々に挫折することがほとんど。

 

間食のおすすめはこちら

www.yuimaruuu.com

 

今日はその間食を替えるという部分で、砂糖の代わりに使える「マヒカハニー+生ローヤルゼリー」を紹介したいと思います!伊勢丹とかにも売っていて、最近有名になってきているやつですよ!!!

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人気お取り寄せ鍋「博多若杉の水炊き」レビュー

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去年、お取り寄せして美味しすぎて感動した「博多若杉のもつ鍋」

レビュー記事はこちら

www.yuimaruuu.com

 

あまりに美味しかったので、今回は「プレミアム水炊き」 をお取り寄せしてみました!!!

雑誌やテレビで取り上げられているお店なだけあって水炊きも大当たり。

めちゃくちゃ美味しかったです。

 

普通のお鍋に飽きてきたときに是非試してみてください。

ほんとに美味しいから。

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新春!1/12-13 開催!『砂糖断食合宿』

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よくLINE@から

『砂糖をやめたいのですが、どうすればいいですか』

『砂糖をやめようとするのですが意志が弱く1日も我慢できません』

『ストレスでどうしても食べてしまいます』

といった相談をもらいます。

 

甘いものを食べると幸せな気持ちになりませんか?

でも時間が経てばそれはなくなり、またすぐに甘いものが食べたくなる。

そしてまた食べてしまう。

 

これは完全な砂糖依存です。

 

砂糖依存を抜けると

  • 体がすっきりする
  • 疲れがとれやすい、疲れにくい
  • イライラしにくくなる
  • 精神が安定する
  • 集中力が上がる
  • 肌がキレイになる
  • アレルギー症状が落ち着く
  • 風邪をひきにくくなる

など、いろんなメリットがあります。 

 

 

でも、砂糖は依存性が強いので、1人で砂糖をやめるのは本当に難しいです。

中毒のレベルが強ければ強いほど難しいです。

 

  • 砂糖断ちを始めたけど次の日には我慢できずに食べてしまった
  • 全く続かない自分の意志の弱さに落ち込んでしまった

そんな経験ありませんか?

 

自分一人ではなかなか始めにくいのも事実。

 

砂糖断食合宿では、実際に砂糖を2日間やめながら

  1. 砂糖をやめるメリット
  2. 砂糖をやめる具体的な方法
  3. 私のダイエット、体質改善の体験談
  4. 砂糖をストレスなくやめるために必要な栄養学の知識
  5. 簡単に作れる料理(料理教室)

といった、砂糖をやめるために必須の知識を学びます。

 

実際に砂糖をやめた人から度々メッセージをもらうのですが、

みなさん本当に人生が変わるレベルの変化が起こっています。

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砂糖依存を抜けたい。その思いをサポートできる2日間にしたいなと思っているので、興味のある方はぜひご参加ください。

 

ちょうど年明け、新しい1年が始まってすぐの日程なので、年末年始食べすぎてしまう予定の人も、2019年こそダイエット、砂糖断ちを成功させたい人も、このタイミングでぜひご参加ください! 

 

お問い合わせはLINE@よりお願いします!

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お仕事依頼(実績一覧)

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こんにちは。フリーランス管理栄養士のまるをです。

こちらの記事は実績一覧、お仕事のご依頼ページとなります!

 

現在お受けしている仕事を大きく分けると以下の通りです。

  • 栄養関連(講演・セミナー・食育教室・レシピ監修・健康合宿)
  • 小商い(講演・セミナー)
  • 広告

詳しくは以下をご覧ください。

お問い合わせ、お仕事のご依頼はLINE@よりお願いいたします。

 

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また、個人向けの栄養相談、栄養サポートも承っております。

個人の方はこちらをご覧ください。

www.yuimaruuu.com

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enherb(エンハーブ)のハーブティーを試してみた。【口コミ】

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だんだん寒くなってきて、温かい飲み物が恋しくなってきた今日この頃。

夏に体調を崩して健康管理はしっかりしたいと心に誓ったこともあり、今年の冬はハーブティーを飲み始めることにしました。

夏にすこぶる体調を崩した話↓

 

ただハーブティーってクセがある印象が強くて(初めて飲んだハーブティーが美味しくなかった)ずっと避けていたのですが、「enherb(エンハーブ)」っていうオシャレなハーブティー専門店を見つけたので試してみました。

サントリーグループがやっているお店です。

目的別にブレンドされたブレンドハーブティー、単品のハーブティー等々、いろんな種類があるのですが、私は「女性リズムを笑顔で過ごしたい時に」 というブレンドハーブティーを選びました。ホルモンバランスからくる女性特有の気分の沈みやイライラなどに働きかけてくれるやつです。

成分と効能・味・値段についてまとめているので興味のある方はぜひ参考にしてみてください!

 

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砂糖断食合宿レポート

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10/20-21の1泊2日で『砂糖断食合宿』を開催しました!

「参加してみたい!」「興味がある!」と、沢山メッセージをいただいたので、ぜひレポートを読んで、どんな感じか知ってもらえたらと思います!

タイミングが合わなかった方は次の機会にぜひ!

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【ダイエット相談】 1日1000kcalダイエットで失敗する理由

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こんにちは。フリーランス管理栄養士のまるをです。

今日のテーマは、ダイエットを始める人の多くがはまりやすい落とし穴「1日1000kcalダイエット」について。

  • ダイエット=食べる量を減らす  だと思っている
  • ダイエット=カロリーを減らす  だと思っている
  • ダイエットの友は0カロリー食品 だと思っている
  • ダイエットしてもリバウンドする
  • ダイエットすると肌荒れする
  • ダイエットし始めてから食欲が増した

もし一つでも当てはまる人はぜひ読み進めてみてください。

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