「素敵な奥さんになる」をモットーに花嫁修業に奮闘する管理栄養士のブログ。

栄養レッスンについて

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管理栄養士としての栄養学の知識と、自分自身のダイエット、体質改善の経験をもとに、栄養学の基礎を学ぶことができる「栄養レッスン」を開講しています。

 

昔の私は、砂糖中毒で毎日コンビニスイーツを買い漁り、やめたいと思ってやめようとしてみるもののイライラが止まらず挫折を繰り返す。鼻炎に偏頭痛、生理痛がひどく、1ヶ月の大半が不調。そんな状態でした。

  • そんな昔の私のように、食事の偏りがひどいが故に体調に悪影響が出ている人
  • これから妊活のために食事を見直していきたい人
  • 旦那さんや子どもの栄養管理をしてあげたい人
  • ダイエットをはじめたい人 / うまくいかない人
  • 肌を綺麗にしたい人
  • 集中力を高めて仕事のパフォーマンスを上げたい人

理由は違っても、食事を見直したいと思うタイミングがあると思います。 

そんなとき、まず一歩踏み出すお手伝いができたらいいなと思っています。

 

栄養学は全く難しいものではなく、基本さえ分かっていれば、日々の体調管理に役立てることができます。薬のような即効性こそないものの、確実に成果がでるのは食事です。

 

栄養学の基本を学びたい人に、ぜひ栄養レッスンを活用してもらえたらと思います。 

興味のある方は、一緒に栄養の基礎知識を付けましょう!

  

栄養の基礎レッスン(1日コース)19800円

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「食事を見直したいと思ったときにまず学んでおくべきこと」を詰め込んだ

栄養の基礎レッスンです。(1日コース)

栄養学の基礎を気軽に学びたい人におすすめです。
※基礎はもう分かってる!という人には物足りない内容だと思うのでおすすめしません。

 

【費用】
19800円 

※オンライン(テレビ電話)での開講となります。

 

【 栄養の基礎レッスンで学ぶこと / 内容 】

  • 体を健康に維持するために必要な7大栄養素について(それぞれの特徴と働き)
  • 食事チェック&アドバイス
  • 体の不調等、個人に合わせた栄養学

1日(3時間程)のコースです。

 

【栄養の基礎レッスンの到達点】
・普段の食事の栄養バランスを簡単に整えることができるようになる
・健康、美容関連の本を読んだ時に理解度が上がる
・自分の食事を見直すことができる

 

【栄養の基礎レッスンを受けた人のコメント】

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ちょっと意識をすることで、間食が減ったという嬉しい報告をいただきました!

 

栄養レッスン(1ヶ月コース)59800円

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1日コースの栄養基礎レッスンよりも栄養学の基礎を広く詳しく学び、1ヶ月かけて実践していきます。

「妊娠前からしっかり体作りをしたい」

「旦那さんや子どもに栄養たっぷりの食事を食べてもらいたい」

という人におすすめで、結婚 / 妊娠の準備として活用してもらいたいです。

1ヶ月で、今後ずっと使える知識が身につきます。

砂糖をやめたい、食事改善したい。という人にもぴったりのコースです。

 

【栄養レッスンで学ぶこと / 内容】

  • 食事チェック&アドバイス
  • 栄養講座 1h~1.5h × 5回
  • 1ヶ月LINE相談し放題
  • LINEでの食事改善サポート

講座ではまず、体を健康に保つために必要な7大栄養素(たんぱく質・脂質・炭水化物・ビタミン・ミネラル・食物繊維・フィトケミカル)について、それぞれの特徴や役割について学び、そのあと、それぞれの興味、体の不調、目標に合わせて、体と栄養の関係、毎日の食事の組み立て方や調味料の選び方を学びます。

 

【料金】
59800円(税込)

※オンライン(テレビ電話)での講座となります。

 

【栄養レッスンの到達点】

  • 食事の栄養バランスを簡単に整えることができるようになる
  • 妊娠前のからだ作りができる
  • 自分の食事、家族の食事を見直すことができる
  • 健康的な食事を習慣にできる 

 

【栄養レッスンを受けた人のコメント】

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甘いものをやめたいけれど、どうしてもやめられず、困っていた女性の方。

基本的なことを学んで、食べ方や食事バランスを整えたことで甘いものを食べなくてもいけるようになりました。

 

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更に、便秘にも悩んでいて、今までは下剤や浣腸に頼ることもあったそうなのですが、食事を見直したことで、便秘も解消され、便の質も変わったとの報告がありました!

 

オンライン栄養相談 3000円 / 時間

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相談したいこと、聞きたいことが決まっていて、栄養レッスンを受けるほどでもないけど、ちょっと相談したい。という時にぜひ活用してください!

 

【料金】

3000円 / 時間

 

お申込み・お問合わせは LINE@まで

お申込み・お問合わせはLINE@までお気軽にどうぞ!どんな感じか、一度話してみて決めたい!という方には無料で事前にテレビ電話でお話することも可能です。

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