「素敵な奥さんになる」をモットーに花嫁修業に奮闘する管理栄養士まるをのブログ。

栄養レッスン

砂糖断食合宿レポート

10/20-21の1泊2日で『砂糖断食合宿』を開催しました! 「参加してみたい!」「興味がある!」と、沢山メッセージをいただいたので、ぜひレポートを読んで、どんな感じか知ってもらえたらと思います! タイミングが合わなかった方は次の機会にぜひ!

【ダイエット相談】 1日1000kcalダイエットで失敗する理由

こんにちは。フリーランス管理栄養士のまるをです。 今日のテーマは、ダイエットを始める人の多くがはまりやすい落とし穴「1日1000kcalダイエット」について。 ダイエット=食べる量を減らす だと思っている ダイエット=カロリーを減らす だと思っている ダ…

【感想】美肌づくりのための栄養レッスン

先日(7/2)、東京で「高い化粧品を買う前に受けたい!美肌づくりのための栄養レッスン 」を開講しました! 参加してくれた3名全員とても品のある素敵な女性で、やっぱり東京は品がある人が多いなと思いました(笑) 私も、もうちょっとなんか小洒落た格好で…

イライラと甘い物の関係。

先日、LINE@に嬉しいメッセージが届きました。 泣けるぜ。 こうやって情報発信をしていて一番嬉しいのはこういうとき。 「主人にも人が変わったようだって言われ喜んでいます(笑)」 って、こちらまで幸せな気分です。ありがとう。 ということで、今日のテー…

「太る食べ物」について管理栄養士が説明します。

LINE@からよく質問が届くので、届いた質問にブログで答えていきたいと思います。 最近 「チーズダッカルビって太りますか?」 200グラム程食べたんですけど。という質問が届きました。 とうことで、今日のテーマは「太る食べ物って?」

高い化粧品を買う前に受けたい!美肌づくりのための栄養レッスン

ニキビや乾燥肌などの肌荒れ、シミ、くすみ。 肌の調子が悪いとテンション下がりませんか? ほんで大体の場合は、高い美容液とか化粧水を買ってみたり、カバー力の高いファンデーションで隠してみたり、エステに通ったりして、なんとかしようとするねんな。 …

栄養相談・栄養サポート・栄養レッスン

管理栄養士としての栄養学の知識と、自分自身のダイエット、体質改善の経験をもとに、栄養学の基礎を学ぶことができる「栄養相談(随時)」「栄養サポート(随時)」「栄養レッスン(不定期)」を行っています。 昔の私は、砂糖中毒で毎日コンビニスイーツを…