「素敵な奥さんになる」をモットーに花嫁修業に奮闘する管理栄養士のブログ。

5月 栄養レッスン&栄養相談 募集開始!!

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管理栄養士としての栄養の知識と、それを自分で実践してダイエット、体質改善してきた経験を、どうにか誰かの役に立てることはできないかと考えた結果、ひっそり始めた栄養レッスン

 

4月はありがたい事に埋まってしまったので、5月の募集をまたまたひっそり始めます。

 

砂糖中毒で毎日コンビニスイーツを買い漁り、やめたいと思ってやめようとしてみるもののイライラが止まらず挫折を繰り返す。鼻炎に偏頭痛、生理痛がひどく、1ヶ月の大半が不調。そんな昔の私のように食事の偏りがひどいが故に体調に悪影響が出ている人もきっといるはず。

 

これから妊活のために食事を見直していきたい人、旦那さんや子どもの栄養管理をしてあげたい人、ダイエットをはじめたい人。

 

きっと沢山いるはず。

 

理由は違えども、食事を見直したいと思うタイミングが出てくることがある。

 

そんなとき、まず一歩踏み出すお手伝いができたらいいなと思っています。

 

4月は2名の方の栄養レッスンを行ったのですが、どちらの方からも嬉しい報告をいただきました!

 

一人目は高校時代の友達Yさん。受けてくれたのは栄養基礎レッスン(1日コース)

食事チェックをすると、たんぱく質が大幅に足りず、糖質に偏った食事をしていた彼女ですが、ちょっと意識して食事し始めたことで間食が減ったという報告をいただきました!

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もう1人はAGE(終末糖化産物)の値が高く、糖尿病の家族もいるため、お菓子を減らしたい。という女性の方。受けてくれたのは、脱ゴリ活のための栄養レッスン(1ヶ月コース)

基本的な知識をつけて、実践を始めたところ、こういった嬉しい報告をいただきました。

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食事は当たり前のことすぎて、何食べても同じ。と思われがちですが、体を作っているもの、体を動かすエネルギーを作っているのは間違いなく食べたものです。

ガッチガチに管理する必要もなければカロリー計算をする必要もありません。

ただ、基本をおさえておけば、バランスの良い食事を組み立てることができます。それに、ちょっとした体の不調は大体食事でコントロール可能です。

 

ぜひ、興味のある方は、一緒に栄養の基礎知識を付けましょう!

 

用意しているコースは以下の5つ。

  1. オンライン栄養相談
  2. LINE@相談し放題コース(1ヶ月コース)
  3. 栄養基礎レッスン(1日コース)
  4. 脱ゴリ活のための栄養レッスン(1ヶ月コース)

詳細は以下を読んでね。

 

① オンライン栄養相談

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  • 食事を見直したいけれど、何から手をつけていいか分からない
  • ダイエットを始めてみたけれど合っているのか分からない
  • 自分の食事の問題が何か分からない

オンライン栄養相談は、そんな人におすすめです。

現状をヒアリングし、何が問題か、まず何から始めるべきかをお伝えします。

そこをクリアにすることで、無駄なく行動に移すことができますよ◎

★3名限定

 

【費用】

3000円 / 時間

※オンライン(テレビ電話)での相談です。

※プラス5000円で直接相談も受け付けています。(関東圏のみ)

 

② LINE@相談し放題コース

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LINE@から沢山相談をもらうのですが、相談件数が多く対応が難しくなってきたので、無料での相談をやめることにしました。

今後はLINE@相談し放題プランをご利用ください!

★2名限定

 

【費用】

5000円 / 1ヶ月

 

栄養の基礎レッスン(1日コース)

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食事を見直したいと思ったときに、まず学んでおくべきことを詰め込んだ栄養の基礎レッスン。(1日コース)

栄養学の基礎を学びたい人におすすめ◎
※基礎はもう分かってる!という人には物足りない内容だと思うのでおすすめしません。

 

【費用】
19800円 

※オンライン(テレビ電話)での開講となります。

※プラス5000円で直接レッスンも可能です(関東圏のみ)

 

【 栄養の基礎レッスンで学ぶこと 】
7大栄養素について(それぞれの特徴と働き)、バランスの良い食事の選び方について学びます。同時に普段の食事も一緒に見直します。

1日(4時間程)のコースです。

 

【栄養の基礎レッスンの到達点】
・普段の食事の栄養バランスを簡単に整えることができるようになる
・健康、美容関連の本を読んだ時に理解度が上がる
・自分の食事を見直すことができる

 

脱ゴリ活のための栄養レッスン(1ヶ月コース)

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この栄養レッスンは、栄養学の基礎を①の栄養レッスンよりも広く詳しく学びます。

学ぶだけではなく、1ヶ月かけて実践していくので、自分の食事を見直し、良い食習慣を作っていきたい人におすすめ。

甘いものがやめられない、健康的な食事に変えたい、栄養学の基礎をしっかり学びたい、栄養学を学びながらダイエットサポートを受けたいという人に最適です。

 

【栄養レッスンの内容】

  • 食事チェック&アドバイス
  • 栄養講座 1h~1.5h × 5回
  • レシピ提供
  • 1ヶ月LINE相談し放題
  • LINEでの食事改善サポート

講座では7大栄養素(たんぱく質・脂質・炭水化物・ビタミン・ミネラル・食物繊維・フィトケミカル)について、それぞれの特徴や役割について学びます。そのあと、体と栄養の関係(体の不調やそれぞれの知りたい内容に合わせます)、毎日の食事の組み立て方や調味料の選び方を学びます。

 

【料金】
59800円(税込)

※オンライン(テレビ電話)での講座となります。

※プラス10000円で直接レッスンも可能◎(東京)

※プラス20000円で直接レッスンも可能◎(大阪)

 

【栄養の基礎レッスンの到達点】

  • 食事の栄養バランスを簡単に整えることができるようになる
  • 健康、美容関連の本を読んだ時に理解度が上がる
  • 自分の食事、家族の食事を見直すことができる
  • 健康的な食事を習慣にできる 

お問合わせ、お申込みはLINE@まで

お問合わせはLINE@までお気軽にどうぞ!!!個人でやっているのでいろいろと融通が利きます。気になることは一度相談してくださいね。一度話してみて決めたい!という人には無料で事前にテレビ電話でお話することも可能です。

LINE@はこちらから。
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あ、あと、食事で困っている人がいたら、ぜひ教えてあげてね。

もしかしたら力になれるかもしれないから。