20代女子の "おいしい・たのしい・おもしろい" を研究。

美容

牛乳をやめたらこうなった!自分で実験してみたよ。

砂糖をやめてみたら、いいことあったよ!って記事を書いたのですが、沢山の人に読んで頂いたみたいで、嬉しいです。ありがとうございます。 砂糖をやめた話、まだ読んでない人はこちらから! yuimaru.hatenablog.com 実は私、砂糖だけじゃなくて、” 牛乳 ” …

生理前ニキビ対策!まずは、生理前の肌荒れ原因チェックをしよう。

生理前になると、やたら食欲が増したり、ニキビができたり、イライラしたり、落ち込んだり、悲しくなったり・・・しますよね?しませんか? (笑) 生理前の肌荒れにはホルモンバランスが関係していることが多いそうで、タイプに合わせて対策することが大事だ…

砂糖をやめたらこうなった!自分で実験してみたよ。

4年ほど前まで ”163cm 75kg ” で、息を大きく吸うのもしんどいほど太っていました。どうも管理栄養士ブロガーのまるおかゆいです。 この記事では、私も克服した『砂糖への依存をやめる方法』について、私の実例も合わせてお伝えします!

ズボラ女子でもツヤ肌になれる、おすすめ化粧品まとめ。

ズボラ女子代表まるおかです。(@yuimaruuuuu) 1週間のほとんどがすっぴん めんどくさがりなので毎日のケアとか続かない 化粧水つけるのも肌の調子が良くない時とかだけ(冬は週に数回) トリートメントもたまにしかしない という公表するのもどうしようかと…

オリーブオイルを買う前に読もう!本物のオリーブオイルの選び方。

ここ数年で、かなり一般的になったオリーブオイル。 体に良いから、オリーブ油しか使わない。という人も多いですよね。 それが、日本オリーブオイルソムリエ協会理事長の多田俊哉さんの著書「そのオリーブオイルは偽物です: 値段が高くても本物はごくわずか …

ランチ後の睡魔と戦うあなたへ。睡魔に襲われない方法を教えます!

お昼ご飯を食べたあと、あ〜お腹いっぱい。眠たい。。。(白目) ってなることありませんか?私は、何も気をつけずに食べると必ずと言って良いほど睡魔に襲われます(笑) だけどちょっと工夫するだけで、ランチ後猛烈な睡魔に襲われなくなるんです!

30分で出来る!バターも卵も使わない、シンプルで上質なスコーンの作り方。

バターがなくても、卵がなくても、美味しいおやつ、作れますよー! 大好評の、クッキーの作り方はコチラ。 yuimaru.hatenablog.com スコーンも30分あれば作れます!!

簡単クッキーなら絶対このレシピ!『バター不使用クッキー』

もう何回も焼いてるこのクッキー。バター不使用なので、すり混ぜる必要がなくて超簡単なんですよ!簡単にクッキー作るならこのレシピが一番おすすめです。ちょっとしたプレゼントにも最適です。 簡単クッキーの材料 このレシピで使ったオススメの材料はこち…

痩せたきゃ勘違いするな!その理由を管理栄養士が解説。

痩せたい!よし!スポーツジムに通おう!と思ったことがある人、通ったことがある人、多いんじゃないでしょうか。 元スポーツジムインストラクターのしみさんもブログに書いていましたが、結局のところ、運動よりも食事なんですよね。

10キロ痩せる前と痩せた後。Before → After を公開します!

10㎏の減量に成功しました!ということを、いつも(少々得意げに)ブログに書いてるんですが、友達は多分わかると思うけど、知らない人からしたら、ほんとに痩せたのか謎ですよね。(本当だけど) ということで、どれだけ変わったか、Before → After 公開し…

私が-10kgのダイエットに成功した方法。

大学時代、身長164センチで体重が75kgもあった私。 栄養学を勉強しているにも関わらず、体型は横綱でした、どうもまるおかゆいです。 そんな私が10kg以上の減量に成功した理由をまとめてみますね。

福山雅治もやってる洗顔がすごかった!自分で実験してみたよ。その3

もう結構長い間、洗顔石鹸を使っていない私。いつも水だけで顔を洗っています。 ちなみに、福山雅治も、水だけ洗顔だそうです!!(雅治と私の共通点ここだけ) ということで、水だけ洗顔をはじめた理由と、よかったことをまとめてみました!