20代女子の "おいしい・たのしい・おもしろい" を研究。

2017-09-26から1日間の記事一覧

砂糖をやめる具体的な方法。

最近LINE@で、 「砂糖をやめたいのですがどうしたらいいですか?」 「我慢すれば我慢するほど爆発して食べてしまいます。」 「夜もたまに目がさめて甘いものを食べてしまいます。」 というような相談をよくもらいます。 私も砂糖をやめた経験があるのですご…

砂糖を摂りすぎているときに出やすい身体のサイン

食欲の秋がやってきましたね。。。!(まあ秋に限らずいつも食欲もりもりやけど。) 最近、「甘いものをやめたいけどやめられない」「暴食してしまう。。。」 「どうしたらいい?」という質問をLINE@で、めちゃくちゃよくもらいます。 砂糖は、摂りすぎると…