20代女子の "おいしい・たのしい・おもしろい" を研究。

バリスタKAZUのカフェ講座×maruocafe @東京

縁結びの神様を訪ねて、東京大神宮にお参りに行ったところ、その直後に歯が割れました。 イケメンが抱きしめてくれたら多分元気出ます、どうもまるおかゆいです。 何がテンション下がるって、歯が割れるのは今年2回目なんですよねww しかも1回目は出雲大社に…

maruocafeの今後の展望。

先月10回目を迎えた 「maruocafe」 前回は、50名くらいの方が来てくれて、夜の音楽会もかなり盛り上がりました。。。! ありがとうございました! そんな maruocafe ですが、今後、どんなことをやっていきたいか、どんな場所にしていきたいか、ここにまとめ…

今流行のジュースクレンズをやってみた!【体験談・効果】

最近、徐々に人気になってきている『ジュースクレンズ』 断食の一種なんですが、全く何も食べないわけではなく、食事をコールドプレスジュース(熱を加えずに野菜や果物を絞ったジュース)やビーガンスープに置き換えるというものです。 これをちょっくら試…

まるも相談室はじめます!【千葉県・金谷】

最近、欲しいものリストを公開したら、本当に送ってくれる心優しい人がいて、こんなにすぐに送ってくれる人がいるなんて想像していなかったので、ほんと、毎日涙がちょちょぎれそうです。どうもまるおかゆいです。 早速マグカップとまな板、使わせてもらって…

千葉県金谷にある『コワーキングコミュニティまるも』を紹介します!

今月から、千葉県・金谷にやってきました。どうもまるおかゆいです。 私の今のスケジュールは、1ヵ月のうちの20日間ほど千葉県、7~10日ほど大阪という感じです。(maruocafeはやってるよ!) 月のほとんど千葉県の金谷にいるわけなんですが、私がいるのは、…

欲しいものリストを公開しました。

毎日暑いですね。久しぶりにバドミントンしたら全身筋肉痛です。どうも、まるおかゆいです。 今私は25年間生きてきた大阪を離れ、(言うても大阪には月に1週間程戻るんですが)千葉県にある金谷というところにいます。 理由は、千葉県金谷にある『まるも…

蚊に刺されやすい人必見!効果絶大な虫よけスプレー見つけたで!

そろそろ蚊に刺される季節がやってきましたね。どうも、蚊に刺されると機嫌が超絶悪くなる25歳まるおかゆいです。 なぜかめちゃくちゃ蚊に刺されやすい私。O型だからでしょうか。 毎年この時期になると、どうしたもんかと真剣に頭を抱えていた訳ですが、今…

1から始めるブログ講座。可能性を広げるならブログをはじめた方がいい。

私は今、千葉県は金谷におります。どうもまるおかゆいです。 突然ですが、千葉県でイベントの企画運営をはじめます!

ブログを1年続けて気づいた、人の心に届くブログの作り方。

ブログで人の役に立つ情報を発信しながら、きちんと収益化もしていきたい。。。 これって、ブログをやっている人ならほとんどの人が思うことなんじゃないでしょうか? 私もブログを始めて1年ちょっと経って、もう少しきちんと収益化のことも考えなきゃいけ…

足が疲れないスニーカーなら NIKE TANJUN がお手頃価格でおすすめ。

スニーカーの楽さを知ってしまってから、もはやパンプスを履くこともなくなりました。どうも女子力低迷中のまるおかゆいです。 この前、24歳にして、人生初の関東に行ったんですが、さすがにボロボロのスニーカーじゃ、人生初関東の地を踏めない。と思いま…

Oisix (オイシックス) のお試しセットが最強にコスパいい。

新しい食材を買ってはニヤニヤするのが趣味です。どうも、まるおかゆいです。 大好きなチュートリアルの徳井くんがテレビで絶賛していた『Oisixのクロワッサン』が食べたくて、ちょうどお試しセットに入ってるということだったので、前々から気になっていた…

5月・6月・7月の maruocafe のお知らせ!

5月・6月・7月の maruocafe のお知らせですー♩ 初めましての人も、久しぶりの人も、常連さんも、みんなが楽しめる場所にしていきたいなと思ってるので、ぜひフラッとお立ち寄りくださいー! 最近有難いことに、間借りさせてもらっているCafeSlowOsakaに、…

安全で美味しいお肉が食べられる焼肉屋さん。 【大阪・能勢町・新橋亭】

大阪の最北端にある能勢町に最近おしゃカフェが増えている。という噂を聞いて、張り切ってランチに行ったんですが、人がいっぱいで、急遽お肉を食べに行くことに。。。 おしゃカフェの口になっていたのでちょっと気を落としていたんですが、 お肉があまりに…

新しい出会いや経験が、人を大きく深くする。

5日間ほど千葉県の下の方にある金谷というところに行ってきました。 どうも毎日眠いまるおかです。 関東に行くことすら初めてで、一人旅も初めてで、純粋に新しい出会いしかない5日間だったわけなんですが、それが想像以上に刺激的で、想像以上に勉強にな…

食事で美肌になる理由。(図解)

私の美肌のピークは小6でした。どうもまるおかゆいです! つるつる・シミやそばかすがない・しわがない・ツヤがある・透明感がある・・・ すべての女子の憧れですよね。美肌って。(女子に限らないか。) 『美肌になるためには食事が大事。』ってよく言われ…

星のアトリエLightsで占ってもらったら、当たりすぎて涙出た。

生年月日、生まれた場所、生まれた時間。 この瞬間の星や太陽、月の位置で人の性質が決まっているんです。 占いはいいことしか信じません、どうも、まるおかゆいです! これは信じる人も信じない人もいると思うんですけど、私は信じています。 だってすごい…

4/30 maruocafe×ボードゲーム レポート!

4/30は maruocafe × ボードゲーム の日でした! おかげさまで、定食30食完売!スイーツメニューも完売でした! ありがとうございます!!!次回は5/28です( *´艸`)

確実に成長する、PDCAサイクルの回し方。

どうも!まるおかゆいです! 独立して1年ほどで、 潰れかけのパン屋さんを再生 AirbnbのCEOがそのパン屋にやってくる 2回のクラウドファンディングに成功 シリコンバレーに行って最新の働き方を学ぶ 学んだことを全国9都市で講演 などなど。すごいスピー…

爆速で結果を出す男。『 プロ無職るってぃ 』 はこんな人!

そこらへんのサラリーマンより、断然稼いでる無職がいることを、皆さんご存知でしょうか。どうも、まるってぃです!あ、間違えた、まるおかです! なに?サラリーマンより稼ぐ無職?uh huh? と思った方はこちらのインタビュー記事をどうぞ。 プロ無職ってな…

チュートリアル徳井が絶賛するOisix(オイシックス)のクロワッサンがほんとに美味しい!

この前のアメトークでチュートリアルの徳井くんが美味しいと絶賛していた 『Oisix(おいしっくす) 』の冷凍クロワッサン。 徳井くん大好きな私は、テレビで見て、すぐに注文しましたww

一眼レフ初心者のための、簡単カメラ比較。

いつも妹のミラーレスカメラを勝手に拝借して怒られてます。どうもまるおかです! ブログも本格的に更新しはじめたことだし、カメラ買おうかなーと思いつつ、そう安いものでもないので、いろいろ比較してじっくり考えたいなーと思いつつ・・・。 正直、難し…

4月30日 maruocafe × ボードゲーム

4月の maruocafe のお知らせです! 日時は4月30日(日)12:00~21:00 場所はいつも通り、大阪十三にある『CafeSlowOsaka』です('ω')ノ www.yuimaruuu.com

全部リセットして、私が気づいたこと。

わたしが今思っていることを、今日は正直に話そうと思う。 気が変わってすぐに消すかもしれないけど、まあそれもいいや。(笑)

相模屋の『ナチュラル豆腐』を食べてみた。

趣味の食料品店巡りで見つけたお豆腐。相模屋の『ナチュラルとうふ』 マスカルポーネのようなナチュラル豆腐っていう名前とはちみつと合わせるところに惹かれて買ってみました。(女子の好きな感じわかってるなー。笑 ) ということで、食べた感想をば。

絶対喜ばれる、実用的なプレゼントをまとめてみた。

プレゼント選びって悩みませんか?これ使ってくれるかな?いやー使わないかな?って私がいつも悩むのは使うか使わないかなんですよね。 やっぱりせっかくだったら使ってほしいじゃないですか! いつかギフト専門店がやりたいくらいプレゼント選びが好きなの…

簡単に作れるおやつ。『バター不使用マフィン』の作り方。

バターを使わずに作れる簡単マフィンの作り方です。 混ぜて焼くだけなので簡単に作れます!冷めてもふわふわで美味しいですよー。

牛乳をやめたらこうなった!自分で実験してみたよ。

砂糖をやめてみたら、いいことあったよ!って記事を書いたのですが、沢山の人に読んで頂いたみたいで、嬉しいです。ありがとうございます。 砂糖をやめた話、まだ読んでない人はこちらから! yuimaru.hatenablog.com 実は私、砂糖だけじゃなくて、” 牛乳 ” …

尼崎で美味しいラーメン食べるなら、『和海』に決まり。

いつも行列ができているんですが、兵庫県尼崎市の武庫川駅にある『和海』の塩ラーメンがまじで最高です。関西に来ることがあったら絶対行ってほしいもん。(笑)

『高須帝国の逆襲』には心に沁みる言葉がいっぱい。

YES!高須クリニック!密かに高須院長ファンです。高須院長のことは、お金持ちってことくらいしか、あんまりよく知らないんだけど、院長の彼女の西原理恵子さんの書く『ダーリンは70歳』っていう漫画に描かれてる高須院長があまりに面白くて(笑) ただ面白い…

【大阪】 月1限定オーガニックカフェ 『maruocafe』 の話。

私が管理栄養士の友達と、月1限定でオープンしているオーガニックカフェ『maruocafe』について詳しくまとめてみました。 5・6・7月の予定はこちらをどうぞ。 www.yuimaruuu.com

生理前ニキビ対策!まずは、生理前の肌荒れ原因チェックをしよう。

生理前になると、やたら食欲が増したり、ニキビができたり、イライラしたり、落ち込んだり、悲しくなったり・・・しますよね?しませんか? (笑) 生理前の肌荒れにはホルモンバランスが関係していることが多いそうで、タイプに合わせて対策することが大事だ…

簡単でヘルシーな料理を作るコツ。

ヘルシーな料理が、簡単に、しかもオシャレに、作れるとしたら、どう思いますか? 簡単に栄養のあるものが作りたい 簡単でオシャレな一品の作り方が知りたい 栄養素を逃さない調理法が知りたい 料理に時間はとれないけど健康には気を遣いたい 料理が苦手 も…

砂糖をやめたらこうなった!自分で実験してみたよ。

4年ほど前まで ”163cm 75kg ” で、息を大きく吸うのもしんどいほど太っていました。どうも管理栄養士ブロガーのまるおかゆいです。 この記事では、私も克服した『砂糖への依存をやめる方法』について、私の実例も合わせてお伝えします!

大阪北摂のおすすめ カフェ まとめ。(随時更新)

生まれたときから田舎暮らしの私。のんびり生きるのが性に合っているみたいで、どうも都会の波長は合わないんですよね。 だから、ほっこりできるお店でのんびりするのが好きです。

全粒粉パンとスペシャルティコーヒーのお店『emma coffee』 【北摂カフェ】

コーヒーと全粒粉のパンが最高に美味しいお店『emma coffee』 大好きすぎて、何度も行っちゃう。新作のパンが出るたびに買っちゃう。(笑) 都会の雑踏から離れて、のんびりしたいなと思ったとき。都会のカフェに飽きたとき。そんなときは、ぜひ、大阪北摂へ。…

栄養バランスの良い『簡単朝ごはん』の作り方。

ズボラな私でもできる、簡単にできるバランスの良い朝ごはんの作り方です。 今回は洋風なワンプレート。 パンだけで朝ご飯済ましてませんか?たんぱく質大事だよ~~~

美味しいものと交通費で、あなたのお力になります!

小さなことかもしれないけど、私の経験や知識、そして私自身が、誰かの役に立てることがあればいいな。 ということで、無料で、相談にのったり、お手伝いをしたりします。ただ、私も大金持ちではありませんので、交通費と美味しい食事だけ、ご負担ください(…

実は良い成分がたっぷり!唾液の成分と働き。

1日に1.5ℓ程出ている唾液。唾液って何のために出ていると思いますか?

からだが喜ぶごちそうカフェ 『芦屋 comecome』のランチが健康的!

芦屋って、お金持ちが多いからかなんなのか(発想が庶民w)、美味しいお店が多いなーと個人的に思ってるんですが、芦屋市民のみなさま、どうでしょうか?(笑) スーパーに行っても、無添加のものが多い!羨ましい!!!

美味しいフレンチトーストなら、大阪・堺筋本町にある フレンチマーケット(French Market)がおすすめ。

最近、LIFE~夢のカタチ~にも出演されていた、大阪・堺筋本町にある「フレンチマーケット(French Market)。 土日は行列もできるほど今人気のお店らしいです。テレビに出て、また人が多くなってるかも・・・。 ここのフレンチトースト、ほんと、ふわっふわ…

センスは才能だよ!minne(ミンネ)とbaseで趣味を仕事にしよう。

月に1度オープンしている、maruocafeでハンドメイド雑貨やアクセサリーの展示・販売をしてるんですけど、そのたびに思う! センスある人、まじで羨ましい!!!!!

GACKTに学ぶ、『食』の大切さと食生活。

みなさんGACKTのブログ、読んだことありますか?お正月の芸能人格付けバトルで正解し続けているあのGACKTですよ!(笑) 私はずっと読んだことがなかったんですけど、(ブログがあるのも知らなかった・・・)facebookだったかな?少し話題になっていたので読ん…

ズボラ女子でもツヤ肌になれる、おすすめ化粧品まとめ。

ズボラ女子代表まるおかです。(@yuimaruuuuu) 1週間のほとんどがすっぴん めんどくさがりなので毎日のケアとか続かない 化粧水つけるのも肌の調子が良くない時とかだけ(冬は週に数回) トリートメントもたまにしかしない という公表するのもどうしようかと…

まちのはずれの小さな食堂。宝塚 清荒神駅 にある『シチニア食堂』が最高。

最近一番お気に入りな『シチニア食堂』 ここはほんとにやばい!美味しいし可愛いし、ゆったりできるし、最高ですよ。 シチニア食堂 シチニア食堂について 宝塚 清荒神駅の閑静な住宅街にある小さな食堂です。 食堂と言ってもかわいいカフェみたいな素敵なお…

生駒でランチするなら、小旅行気分が味わえる『ナイヤビンギ』がおすすめ。

奈良県の生駒市にある自然菜食のお店『ナイヤビンギ』に行ってきました!

気をつけて!新年早々、私が詐欺に遭った話。

新年早々、募金に似せた詐欺に引っかかったので、ここにおしらせします。(笑) どうもまるおか (@yuimaruuuuu)です。 凹んでますので、そっと笑ってやってください。(笑)

身体に優しいご飯。 野菜料理 キツツキ 【神戸・夙川】

『野菜料理 キツツキ』でクリスマス限定メニュー食べてきました(・ω・)ノ

LINE@やってます!

あー。やっぱり、これからは人との繋がりがものすごく大事だな。 あと、やっぱり健康って大事だな。 ということで、LINE@ やってます。

神戸の隠れ家フレンチ【 Recette (ルセット)】のランチ。

こんにちは、管理栄養士ブロガーのまるおかゆい(@yuimaruuuuu)です。 北野坂にあるフレンチレストラン【 recette 】に行ってきました。 めちゃくちゃ素敵なお店でした(*‘∀‘) Recette(ルセット) お店の雰囲気は、隠れ家フレンチって感じ。 広すぎず、狭す…

大豆粉で作る、ロカボスイーツ(低糖質スイーツ)レシピ。

最近ブームになっているロカボスイーツ(低糖質スイーツ)を流行りにのって作ってみました。こんにちは管理栄養士ブロガーのまるおかゆい(@yuimaruuuuu)です。 小麦粉や米粉で作ると、どうしても糖質の塊になってしまうので・・・ それはそれで美味しいか…